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有日期 · 一个季度

DOUBLE-TIME Quarterly

6 x 9 in204 页2027 Q1 · 1–3 月

用双 24 小时时间轴规划、记录并回顾每一天,每季度回顾与规划。

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填写示例

204 to 208页

  • 3 个月 · 有日期的每日跨页
  • 每天两页 · 双 24 小时时间轴

用 EpiArtase DOUBLE-TIME 季度每日计划日志本中的双 24 小时时间轴,并排记录计划与实际日程。比较原本打算如何使用时间,以及这一天实际如何展开。当某件事比预期花费更久,或计划发生变化时,就在原计划旁记下来。你会更切实地了解每件事需要多久、一天能安排多少内容,让下一次的计划多一些余地。也可以用这两列记录两份不同的日程。

除了时间轴和清单,右侧还有一整页点阵页面,可以写下脑中的任何内容:自由记录、想法、日记、笔记或速写。每天两页,让这三个月的计划与思绪放在一起。准备展望下一步时,翻到回顾与计划页,决定接下来要做什么。

内含页面:

每日规划与记录

  • 双 24 小时时间轴 — 一列安排日程,另一列记录实际时间去向;也可以记录两份不同的日程。
  • 每日清单 — 把任务、提醒和优先事项放在一起,完成后逐项勾选。
  • 点阵日志页 — 写日记、记项目或学习笔记、捕捉想法、速写涂鸦,或记录日常习惯。
  • 每日状态记录 — 记录心情、精力与饮水量。

年度总览、月度规划与回顾

  • 年度总览 — 将生日、约会和其他重要日期集中记录。
  • 重点页 — 把计划分成三个层次:必须完成、希望完成,以及有余力时再做的事。
  • 里程碑页 — 梳理本季度的目标与里程碑。
  • 月历 — 安排每个月的约会、截止日期与活动。
  • 月度生命之轮 — 从 10 个不同的生活领域,回顾自己的生活是否平衡。
  • 月度回顾与计划(KISS + WOOP) — 回顾这个月,再围绕目标与阻碍规划下一个月。

其他内容

  • 参考页:美国节假日、中国传统节日、二十四节气及 2028–2029 年历
  • 单位换算与试笔页

提供精装版本。

尺寸
6 x 9 in
页数
204 to 208 页随季度调整;2027 Q1 为 204 页
时间范围
2027 Q1 · 1–3 月
装订
精装
内页语言
英文
内页印刷
黑白内页
纸张
白纸

免费 PDF

无日期 · 跨页 · US Letter

每日计划页

日常规划

用双时间轴与清单规划、记录一天,留一页自由书写。

2027 年 1–12 月 · 跨页 · US Letter · 1 / 12

2027 月历

月度规划

用 2027 全年月历安排日程、截止日期与笔记。

无日期 · 单页 · US Letter

生命之轮

回顾与反思

为生活的十个领域评分,找到接下来想多关注的方向。

无日期 · 单页 · US Letter

回顾与计划

回顾与反思

回顾值得保留或改变的做法,考虑阻碍,计划下一步。

2027 · 跨页 · US Letter

年度总览

全局规划

一眼纵览全年,将生日、出行与截止日期放在一起。

无日期 · 单页 · US Letter

重点清单

全局规划

结合时间与精力,安排必做事项、重要目标和有余力时再做的事。

2027 年第一至第四季度 · 单页 · US Letter · 1 / 4

里程碑

全局规划

按季度规划 2027 全年里程碑,或用无日期版跟进 100 天的目标。

2028–2029 年 · 单页 · US Letter

未来两年:2028–2029

参考资料

对照 2028 与 2029 年日历,提前规划出行与重要安排。

2027 年 · 单页 · US Letter

2027 节日与节气

参考资料

集中查阅 2027 年美国节日、中国传统节日与二十四节气。

参考页 · 单页 · US Letter

单位换算

参考资料

将常用单位换算放在手边,方便工作、学习与日常查阅。